Como Evitar e Aliviar a Cólica no Bebê

Para deixar um bebê de forma confortável nem sempre é uma tarefa muito fácil. Quando é uma mãe de primeira viagem é que tudo fica ainda mais complicado. E quando comprovamos que o bebê está limpinho, sequinho e de barriguinha cheia e mesmo assim ele não pára de chorar? Nessa hora é que se percebe que pode ser cólica, muito comum nos primeiros meses de vida. Mas como se pode comprovar que é realmente uma crise de cólica? O que se deve fazer nesses momentos?

É só ler as dicas a seguir.

Como identificar se é realmente cólica?

Esse desconforto costuma surgir entre a segunda e terceira semana de vida do bebê. Isso costuma acontecer devido ao fato do intestino ainda não ter amadurecido o suficiente e os movimentos peristálticos do órgão ainda se encontram fora de ordem. E como sei se na verdade é cólica?

Ela pode acontecer a qualquer hora do dia, sendo mais comum aparecer no final da tarde ou à noite. Então se a criança estiver bem alimentada, com a fralda trocada, não teve nenhuma grande mudança na rotina do bebê durante o dia e mesmo assim o bebê chora incessantemente por um grande período de tempo, tem forte indício de ser esse problema. Também se houve várias tentativas sem sucesso de consolar a criança, fique atenta.

Além do choro, outros sintomas devem ser observados na hora da identificação. Perceber que o bebê enquanto chora estica-se, encolhe as pernas, se espreme ou sente alívio quando consegue fazer cocô ou soltar um pum.

O que deve ser feito para evitar e aliviar?

Algumas medidas podem ser tomadas para evitar e amenizar essa situação. Saiba quais são:

Para evitar

• O melhor alimento para um bebê é sem dúvidas o leite materno e é o mais eficiente para evitar as temidas cólicas. Além de fermentar menos no aparelho digestivo, a entrada de ar é diminuída durante a amamentação, evitando o aumento de gases, que podem também ser combatidos se a mamãe evitar o consumo de alimentos que ajudam na sua produção.
• Depois de cada mamada coloque o pequeno para arrotar, eliminando assim o ar que pode ter sido engolido durante a amamentação.
• Fique atenta se o seu filho está com dificuldade em fazer cocô. Se for positivo um médico deve ser consultado, pois isso é uma das causas das cólicas.

Para aliviar

• Os pais devem oferecer, aconteça o que acontecer, muito amor e muita calma quando o bebê estiver chorando.
• Ele ficará mais tranquilo e confortável se a sua barriguinha estiver em contato com a da mãe ou do pai. A posição, o calor e o carinho dos pais são eficientes.
• Movimentos circulares no sentido horário na barriga do pequeno fará com que a região seja aquecida e assim trará o alivio da dor. A massagem poderá trazer outros benefícios como a eliminação de fezes e dos temidos gases.
• Fazer movimentos de bicicleta com as perninhas do bebê pode ser uma solução. Deite ele de costas flexionando as suas perninhas sobre o abdômen, fazendo assim com que os gases sejam mandados embora, isso devido ao estimulo do funcionamento do intestino.
• Para manter o pequeno calmo, é válido deixar ele sempre quentinho. Uma fralda aquecida com o ferro ou até bolsas de água quente (tendo cuidado para não queimá-lo), podem ajudar nesse processo.
• Durante a crise procure ficar com ele em um ambiente agradável, com pouca luz e pouco barulho. Dê o colo sempre que for preciso.
• Um banho morno o deixará relaxado e agirá sobre o sistema digestivo diminuindo assim o desconforto.

Sabemos que a cólica nos bebês não é uma doença e que depois de 3 ou 4 meses tudo irá se resolver. Na maioria dos casos, mantê-lo em movimento é o mais aconselhável. Busque sempre permanecer sereno durante as crises. Ter paciência é fundamental.

Caso perceba que não está tendo solução, procure a orientação de um especialista (pediatra).

Óleo de Coco: Benefícios Para Os Seus Cabelos

O óleo de coco é rico em benefícios para a saúde e para a beleza. Queridinho das mulheres e muito eficaz, ele é um produto que promete fazer milagres no que diz respeito ao visual dos seus cabelos. Não é de hoje que ele está entre a preferência da maioria das pessoas. Vamos mostrar aqui o “poder” deste óleo que além de ser bactericida, antifúngico, é usado na culinária, também pode melhorar de forma satisfatória a aparência e a estrutura dos seus fios e do couro cabeludo.

Beleza dos cabelos

Uma grande variedade de cosméticos voltados para o tratamento dos cabelos é o que não falta no mercado. Mas que tal com apenas um produto trazer a beleza que as suas madeixas necessitam? O óleo de coco agrada até quem tem os gostos mais exigentes. Saiba agora como podemos utilizá-lo e como é o seu funcionamento.

1) Hidratação

Hidratar os fios é um hábito que deve existir para deixá-los com uma aparência saudável e nutrida. Uns dizem que o óleo de coco deve ser misturado as máscaras e não deve ser aplicado diretamente nos cabelos, mas a maioria acredita que ele deve sim ser aplicado puro e que assim ele apresentará um melhor resultado.

2) Brilho

Para quem quer mais brilho e de forma natural, este óleo é o ideal. Além de deixar uma aparência mais leve, penetra e sela os fios. Pode também ser acrescentado no creme para pentear.

3) Crescimento

Há quem acredite que este óleo é maravilhoso e um grande aliado no crescimento das madeixas, pois melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo.

4) Contra o ressecamento

Quem tem e sofre com um cabelo ressecado, pode e deve se utilizar desse belo artifício. Com uma mínima quantidade na palma das mãos e depois aplicado, o resultado será de uma aparência mais bonita e agradável. Lembrando de nesse caso, não passá-lo na raiz.

5) Limpeza

Para quem não sabe, o nosso cabelo é cheio de bactérias e vimos que o óleo de coco é antifúngico e antibactericida. Para que esse problema tenha solução e os nossos fios fiquem bem protegidos, o uso deste óleo é uma boa escolha.

6) Ótima combinação

Por ser um excelente diluente e uma boa opção para fazer outras combinações para o benefício do seu cabelo, o óleo de coco se torna especial e quase insubstituível.

Conheça as Razões Para Você Usar Água Termal na Sua Pele

 

Para quem quer uma pele mais bonita, o uso da água termal pode lhe dar o que você mais deseja. Este produto é produzido em laboratório e é enriquecido com minerais como o zinco, cálcio, manganês, selênio, ferro, que oferecem vários benefícios.

A água termal tem muitas funções e uma grande ação antioxidante. Ela é indicada para dias quentes, mas não só nesse período ela deve ser usada, pois seu uso deixará sua pele com um aspecto mais saudável.

Vamos ver por quais motivos essa água que pode ser usada de diversas formas ganhou tanta popularidade.

Para Que Serve a Água Termal?

1) Limpa

Lavar somente com o sabonete líquido nem sempre é sinônimo de que a pele ficou bem limpa. A água termal fará com que aqueles certos resíduos que teimam em ficar sejam retirados e o resultado seja mais satisfatório.

2) Protege

A água termal cria uma película protetora contra agentes externos (sol, poeira, vento), o estresse ou uma má alimentação que causam grandes danos a nossa pele. Evita o envelhecimento e o ressecamento cutâneo, além de estimular a produção de colágeno.

3) Refresca

Dar uma borrifada no rosto, duas a três vezes ao dia, principalmente nos dias mais quentes, vai trazer uma sensação de refrescância, além de deixar a pele mais bela.

4) Hidrata

Quem almejar uma pele mais macia e hidratada, algumas borrifadas dessa água pode ser a solução. Ela cuida perfeitamente, principalmente quem tem uma pele mais oleosa. Ela deve ser usada com frequência e ajuda também e muito a evitar o ressecamento.

5) Cicatriza

Para quem possui uma cicatriz ou outros problemas de pele, deve sim fazer uso deste produto que apresenta uma poderosa ação cicatrizante. Não tem restrição no que diz respeito a quantidade de uso ou ao tipo cutâneo.

6) Acalma

Depois de algum procedimento estético como peeling, limpeza de pele, depilação, botox… A cútis tende a ficar um pouco irritada, apresentando ardência e vermelhidão. Além de trazer um alívio, ela recupera, devido a sua função calmante e anti-inflamatória. Pode ser usada também no tratamento de feridas e queimaduras.

Mais Sobre a Água Termal:

• Purifica a pele;
• Fecha os poros;
• Diminui as olheiras;
• Alivia sintomas de febre;
• Trata picadas de insetos;
• Reduz o frizz dos cabelos;
• Ajuda a fixar a maquiagem;
• Deixa o cabelo com mais brilho;
• Deve ser aplicada antes do filtro solar;
• Pode ser aplicada em qualquer horário.

Conhecendo as várias maneiras em que a água termal pode ser usada e os ótimos resultados que ela pode oferecer, em especial para a sua pele, o que resta é somente experimentar e comprovar a sua eficiência.

Uma forte aliada da beleza, ela apresenta função terapêutica e estética e pode ser usada em todos os tipos de pele. Existe vários tipos, com composições diferentes e deve ser escolhida a que mais se adequar as suas necessidades e é só conferir na embalagem. Se assim decidir, compre a que for melhor para você.

Os Vários Benefícios do Mel

O mel é um fluido elaborado pelas abelhas e rico em nutrientes que são super importantes para a nossa saúde. É um grande aliado para a beleza onde promete, por exemplo, deixar a pele mais uniforme e sem manchas. Além de várias funções ele é anti-inflamatório, antibacteriano, antioxidante e antiviral. Grande fonte de energia, é também um alimento considerado saudável. Apesar de todos os benefícios, ele deve ser consumido sem excessos, pois ao invés de fazer bem pode se tornar maléfico e contribuir para o ganho de peso.

Confira a seguir o quanto ele pode fazer pelo nosso organismo.

Alivio da Tosse

O mel com toda a sua viscosidade, reveste a garganta e cria uma película protetora que ameniza a irritação. Uma boa escolha para quem está com resfriado ou gripe.

Contra o Envelhecimento

Já vimos que ele é antioxidante, portanto previne o envelhecimento. É um protetor do nosso organismo e um poderoso combatente no que diz respeito aos danos causados pelos radicais livres. Quanto mais escuro for o mel, mais propriedades antioxidantes ele terá.

Auxilia na Perda de Peso

Não sendo consumido de forma exagerada, ele é um grande amigo para quem luta pelo emagrecimento. Apresentando menos calorias, é uma ótima opção para quem quer substituir o açúcar na alimentação. Ajuda a acelerar o metabolismo e assim contribui para a perda de peso.

Sensação de Bem-estar

Para quem precisa melhorar o humor e diminuir o estresse, o mel pode propiciar isso para quem o ingere. É um estimulante na produção de serotonina e uma fonte de triptofano trazendo assim uma sensação de prazer.

Boa Memória

O consumo deste alimento pode ajudar e muito a melhorar a memória. Quem tem o hábito de consumir regularmente, pode conferir a diminuição dos danos causados ao cérebro no passar dos anos.

Prevenção Contra o Câncer

Eficiente protetor das células contra os radicais livres, este néctar combate o câncer de forma satisfatória. Rico em antioxidantes, o mel reduz o metabolismo das células cancerosas no nosso organismo.

Melhora o Funcionamento do Intestino

Este fluido equilibra a microbiota intestinal, aumentando a quantidade de bactérias benéficas ao nosso organismo.

Outros Benefícios do Mel:

• Combate a insônia;
• Melhora a imunidade;
• Bom para a cicatrização;
• Ajuda na desintoxicação;
• Equilibra a pressão arterial;
• Fortalece o sistema nervoso;
• Reduz problemas do coração;
• Previne contra a infecção urinária;
• Previne distúrbios gastrointestinais;
• Auxilia nos problemas respiratórios.

Apesar de ser muito bom para o nosso corpo, o mel é contra indicado para pessoas que possuam uma tendência a alergias, os diabéticos e crianças com idade inferior a 3 anos. Para quem quiser introduzi-lo na alimentação, o ideal é consultar um nutricionista para que possa ser adotada uma quantidade adequada para o seu organismo.

Então seja para uso medicinal, para uso estético ou mesmo apenas para degustar esse néctar saboroso, é sim uma boa escolha.

Itens Básicos de Maquiagem Que Devem Ser Levados na Bolsa no Dia A Dia

A maquiagem é uma aliada principalmente das mulheres e ajuda a valorizar a beleza ou até mesmo ameniza algumas imperfeições. Para quem gosta de um make impecável, é importante levar na bolsa itens essenciais para fazer aquele retoque indispensável, durante o dia ou à noite.

Quem costuma levar uma grande quantidade de cosméticos e precisa ter uma nécessaire enorme para isso, o aconselhável é diminuí-los e carregar somente o que irá usar. Fazer um kit básico torna sua vida mais prática e tem tudo para ser uma escolha inteligente.

Vamos conferir quais são esses itens.

Quais São Os Produtos Curingas Que Auxiliam O Nosso Visual?

Para muitas pessoas um simples batom já é o suficiente para levar consigo, mas a  realidade é que existem aquelas que precisam de um pouco mais do que isso para retocar e manter um rosto “perfeito”. Vejam as dicas:

1) Corretivo

Uma pele impecável necessita da ajuda de um corretivo. Ele faz com que aquelas manchas indesejáveis “sumam” ou apenas sejam disfarçadas. Têm vários tons de corretivos e podem vir na forma de bastão, líquido ou em creme. Além das manchas, o corretivo pode também suavizar as temidas olheiras ou cobrir problemas maiores como as cicatrizes.

2) Pó Translúcido

O pó facial translúcido se torna um amigo, não só, mas em especial para quem tem uma pele oleosa. No decorrer do dia se torna impossível ficar com a pele intacta e aquele brilho “dá o ar da sua graça”. Por ser fino e sutil, esse tipo de pó ao ser aplicado, além de controlar a oleosidade faz com que a cobertura fique unificada.

3) Gloss/Batom

O mais reaplicável em uma maquiagem com certeza será o batom ou gloss. Queridinhos das mulheres, muitas confessam que não ficam sem. Com um vasto leque de cores tende a combinar com o que você escolhe para usar e agrada a todos os tipos de gostos. Indispensável sim e dependendo do tom, dá certo com qualquer tipo de pele seja ela clara, média ou escura.

4) Sombra

Quem gosta realmente e tem o hábito de se maquiar afirma que a sombra dá um toque importantíssimo. Ela pode ser encontrada em creme, pó ou bastão. Pode fazer com que um visual se torne mais leve ou intenso dependendo da cor e da forma a ser aplicada. Como outros produtos, ela tem que estar em harmonia com o restante da maquiagem.

5) Máscara Para Cílios/Rímel

As máscaras trazem mais beleza e junto com o batom tem o seu cantinho reservado. Seja colorida, alongadora, curvadora ou as que dão volume, elas fazem a diferença em um look mais simples ou mais elaborado. É indiscutível que evidenciam os cílios e trazem destaque aos olhos.

Lembrando que a beleza natural de cada uma tem que ser valorizada, apesar que não custa nada dar uma forcinha para que tudo se torne ainda melhor. Apesar das dicas acima, os números de elementos para compor um kit básico é muito relativo e se torna algo bem pessoal.

Além dos itens citados também podem fazer parte, a base, o curvex, o lápis de olho, o blush, juntamente é claro com os pincéis adequados e as esponjinhas. (higienizando ambos sempre quando necessário).

Os especialistas não aconselham compartilhar as maquiagens, evitando assim algumas doenças. Não se esquecer de ter atenção nos prazos de validade dos itens e ainda não dormir maquiadas, pois é prejudicial.

Então gostaram das dicas? Espero que sim.

Até à próxima!

 

Relacionamento a Dois: Como Lidar Com as Redes Sociais

Estamos na era da Internet e sabemos que isso tem trazido muitos prejuízos em relação a vida social das pessoas, em especial quando se refere a vida amorosa. Até quem não é muito ciumento, fica um pouco inseguro, pois tem o conhecimento do que o mundo online pode oferecer.

Com algumas dicas e um certo “jogo de cintura”, esse probleminha pode ser amenizado ou resolvido e quando o seu amado adicionar alguém, curtir algo, dar uma espiadinha “naquele perfil” e não querer desgrudar do celular, você saberá como reagir.

Vamos ver como lidar com essa situação.

O Acesso A Internet E A Vida Amorosa

Navegar na Internet é bem prazeroso e que nos faz atingir um espaço bem amplo e muita gente hoje em dia não “abre mão” disso. Mesmo assim não devemos esquecer que muitas vezes é mais válido e compensador ter um contato real com as pessoas e principalmente com aquela que escolhemos para ser o nosso companheiro.

Não há problema algum em acessar a Internet, mas a forma que ela é utilizada é que deve ser repensada. Muitas vezes quando um casal está junto e ao invés de aproveitar esse tempo para se conhecerem melhor ou se curtirem, preferem ficar com os olhos grudados em um computador ou celular. Pior ainda é quando somente um dos dois tem esse péssimo hábito.

Se vê o seu parceiro acessar as redes sociais de forma incessante incomoda você, converse com ele abertamente sobre o assunto. O diálogo é sempre importante quando se diz respeito a uma relação a dois. Lembrando que conversar é diferente de brigar. Se a pessoa que está ao seu lado amar mesmo você, ela vai saber controlar os seus desejos e dar um equilíbrio em tudo isso.

Costumam afirmar que muitos relacionamentos acabam por conta da traição e muitas delas começam online. Ter amizade com o sexo oposto é algo que pode sim existir, mas muitas vezes isso pode ser a porta de entrada para que o companheiro cometa um deslize. A amizade pode existir, mas tudo na vida tem um limite, tudo tem o seu devido lugar. Devemos saber respeitar. Nesse caso, o ciúme tem que ser controlado e devemos ter confiança com quem está do nosso lado.

Como já foi citado neste texto, o equilíbrio tem que existir. Se interessar pelo seu parceiro mais do que pelo seu celular é o que deve acontecer. Deixe-o no seu bolso e enquanto estiverem juntos, pergunte mais sobre ele, se está bem e se precisa de alguma coisa. Aproveitar o momento com quem se ama pode valer muito mais a pena e tende a ser muito mais compensador. Reflita!

Os recursos modernos tem que ser nossos aliados e não fazer deles aquilo que possa nos prejudicar. Em tudo na vida temos que ter respeito e bom senso. Repense o seu comportamento nas redes sociais e na sua atitude com o seu cônjuge. Mesmo seguindo essas e outras dicas nada melhorar e observar que seu companheiro não te valoriza o suficiente, quem sabe devem acontecer mudanças muito mais sérias e reais?

Respeite para ser respeitado, tenha equilíbrio e pense sobre essas coisas.

 

Saiba Quais São Os Benefícios Do Açaí

Oriundo da Amazônia, o açaí era utilizado anteriormente somente na região norte, mas hoje em dia ganhou muitos adeptos em todo o país e até fora dele. Alguns o chamam de “ouro negro” e popularmente é consumido em forma de suco, sorvete ou até mesmo cru. Rico em nutrientes e proteínas apresenta como sua principal função ser antioxidante, além de vários outros benefícios.

Já não bastasse ser bastante saboroso, ainda traz saciedade e energia para o nosso organismo e como a maioria das frutas, ele pode ajudar para que se tenha uma alimentação saudável, sendo benéfico para a boa forma e em especial para a saúde.

Vamos conferir quais são os principais benefícios desse fruto tão apreciado.

O Que O Açaí Oferece De Bom?

Sabemos que o açaí possui muitas propriedades que podem favorecer o funcionamento do nosso organismo. Dependendo dos acompanhamentos na hora da ingestão, ele pode ter uma ação positiva em relação a nossa saúde e boa forma.

Para que haja um equilíbrio no nosso corpo, temos que ter atenção com as combinações. Os principais pontos positivos são:

1) Pele Saudável

Temos conhecimento que a ação principal do açaí é ser antioxidante. Devido a isso a degeneração das células são diminuídas por conta da proteção trazida pelas antocianinas e os flavonoides fazendo com que retarde o envelhecimento e a pele fique mais jovem e saudável. Auxilia também no tratamento contra a acne e outros problemas na pele.

2) Perda de Peso

Mesmo sendo calórico, consumindo o alimento in natura e de forma moderada, é um ótimo aliado no emagrecimento, pois sacia a fome por mais tempo. Não esquecendo de praticar exercício físico. É importante escolher bem os acompanhantes para que a mistura não fique ainda mais pesada.

3) Contra o Câncer

Estudos afirmam que o açaí fortalece o sistema imunológico, ajudando assim a prevenir e combater o câncer. É rico em antocianinas que têm um papel preventivo sobre o câncer. É interessante ingerir esse alimento no combate as células tumorais, mas deve ser lembrado que muito ainda tem que ser pesquisado sobre esse assunto.

4) Saúde do Coração

Por ser antioxidante e possuir uma considerável concentração de fito esteróis, a saúde do coração é mantida e os níveis de colesterol são reduzidos na corrente sanguínea. Auxilia na proteção das células e a circulação é melhorada significativamente de um modo geral.

5) Melhora o Funcionamento Digestivo

O açaí é um fruto rico em fibras e oferece inúmeros benefícios para o nosso sistema digestivo. Ele desintoxica o nosso corpo e combate a prisão de ventre.

Existem também outros benefícios, entre os quais:

• Alivia as câimbras;
• Eleva o desejo sexual;
• Auxilia na saúde dos ossos;
• Protege contra o Alzheimer;
• Melhora o funcionamento respiratório;
• Ameniza os efeitos do ciclo menstrual.

Apesar de ser bem satisfatório para o nosso organismo, o açaí tem o seu lado positivo e o negativo, assim como todo o alimento deve ser evitado ser consumido em excesso, pois pode prejudicar e muito o funcionamento e a saúde do nosso corpo. É muito calórico e tem uma grande quantidade de carboidratos, se passar do limite e ingerir muito desse fruto a pessoa pode engordar ou até mesmo ter um aumento no seu colesterol.

Sabemos que malefícios também podem vir junto com essa fruta saborosa, ainda mais quando as pessoas extrapolam no que diz respeito ao acompanhamento. Junto com o açaí as pessoas gostam de acrescentar vários ingredientes e se não souber escolher, pode inverter o que antes era benéfico. Prefira o produto in natura ao invés do industrializado.

Então, “olho vivo” e evite os excessos!

Cabelos Danificados: Aprenda Como Recuperar

Se tiver uma coisa que valoriza e muito a beleza de uma mulher é um cabelo bonito e com uma aparência saudável. Mas com o uso frequente de alisamentos, chapinhas, tinturas ou feitos de forma errada trazem muitos danos aos fios e ficam com uma aparência que deixa a desejar, sem brilho e quebradiços.

Não importa qual o tipo ou a cor do cabelo, todos precisam de atenção e cuidados. E se as madeixas apresentarem certa fragilidade, com certeza sofrerá ainda mais com os agentes nocivos que fazem parte do nosso dia a dia como o vento, sol, poeira e vários outros. Seu cabelo está precisando de um “up”? Então aprenda como recuperá-lo.

Como Recuperar Os Fios Que Estão Danificados

Para saber se o cabelo precisa ou não ser recuperado o ideal é ir ao salão de beleza e procurar a ajuda de um bom especialista. Apesar dessa recomendação tem como você saber em casa mesmo, se as madeixas precisam de um cuidado especial. Se há elasticidade nos fios, se eles quebram facilmente, estão ressecados e com uma aparência nada saudável, você deve fazer algo para que eles se regenerem.

Evitar que o cabelo chegue a esse estado é o aconselhado, e isso se faz com cuidados diários. Mas muitas vezes quando já percebemos os danos, o que nos resta é tentar fazer com que a saúde dos fios seja recuperada. A seguir estão algumas dicas que irão ajudar e muito nesse processo:

• A escolha dos produtos certos é algo indispensável. Desde o shampoo, condicionador, creme para pentear, leave-in, tratamentos diurnos ou noturnos. Seja para selar os fios, restaurar ou hidratar. Não necessariamente os cosméticos ideais são os mais caros. O que vai importar é que você saiba que eles são apropriados para o seu tipo de cabelo, tenham boa qualidade e que tragam propriedades que ele precisa;

• Uma boa hidratação serve para manter a beleza capilar e igualmente para restaurá-la. Que você faça uso de uma máscara industrializada ou de uma caseira, o que tem que ser levado em conta é se esta é adequada para as suas madeixas, a forma a ser aplicada e a frequência. Lembrando que deve ser colocada no cabelo limpo e no comprimento dos fios e não na raiz. Se é para manutenção ou a raiz é oleosa recomenda-se fazer a cada 15 dias, mas se o cabelo precisa rápido de uma restauração, pode ser feita uma vez por semana;

• Se você não ligar muito em dar uma aparada no seu cabelo, o corte pode ser uma solução para dar uma amenizada nos danos, principalmente se estes forem nas pontas. Se não houver chance de repará-lo, o melhor mesmo é ser retirado;

• Embora muitas mulheres escolham máscaras de tratamento industrializadas, ou por acharem mais eficazes ou mesmo por praticidade, as que são feitas em casa podem ser a solução para o seu problema. Feitas e aplicadas da maneira correta as receitas caseiras mantêm e tratam as madeixas trazendo os resultados desejados;

• Caso os fios estejam extremamente prejudicados o que deve mesmo ser feito é procurar um bom profissional que faça uma análise mais detalhada do seu cabelo e indique o tratamento adequado para que você obtenha as madeixas que tanto deseja, saudáveis e dignas de elogios.

Se o seu cabelo precisar mesmo de um “up” tenha acima de tudo paciência, determinação e dedicação que você vai conseguir solucionar a situação.

Quando estiver no período de tratamento, o melhor é suspender os procedimentos de beleza que costuma utilizar (alisamentos, coloração, chapinha, secador…). Depois tudo pode voltar ao normal, desde que, com moderação e fazendo uso da forma correta desses métodos. Também não se esqueça de proteger os seus cabelos dos agentes naturais (poluição, calor…).

Um forte abraço!

Quinoa: Sua Aliada Na Saúde E Na Boa Forma

Você já ouviu falar na Quinoa? Sabe qual é o sabor que ela tem? Nativa dos Andes, a Quinoa que tem como nome científico chenopodium quinoa é um cereal (considerada por alguns um pseudo cereal) muito nutritivo e de sabor muito suave que é muito parecido com o da aveia.

A Quinoa é encontrada em forma de flocos, farinha e grãos. Pode substituir o arroz, a aveia e o trigo. A farinha pode ser usada, por exemplo, para fazer pães e mingaus. Os flocos são utilizados em vitaminas e os grãos em sucos e sopas.

Mas será que vale a pena introduzi-la na nossa alimentação? Quais os benefícios que ela pode trazer para a nossa saúde? É o que vamos ver a seguir.

Quinoa X Saúde

Esse nome se torna cada vez mais conhecido e consequentemente muitos já se tornaram adeptos da Quinoa e aprovam os seus resultados para a saúde e a boa forma. Então é válido sim inclui-la na dieta.

Benefícios é o que não faltam para quem a consome. É considerada um dos alimentos mais completos. Não contém glúten na sua composição e possui dez aminoácidos que são importantes para o corpo e o nosso organismo não produz. Possui também carboidratos, calorias, gorduras e proteínas na medida certa.

Por ser rica em fibras ela traz uma sensação de saciedade e assim é uma grande aliada para quem deseja emagrecer e no combate à obesidade. Engana-se quem pensa que é só para isso que ela serve. Veja porque várias pessoas a incluíram no seu cardápio. A Quinoa:

• Aumenta a energia;
• Regula o intestino;
• Reduz o colesterol;
• Combate a anemia;
• Melhora a memória;
• Previne a osteoporose;
• É um anti-inflamatório;
• Tem ação cicatrizante;
• Fortalece os músculos;
• Auxilia no combate à TPM;
• Retarda o envelhecimento;
• Ajuda na saúde dos olhos;
• Previne o câncer de mama;
• Previne doenças do coração;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Ameniza os sintomas da menopausa;
• Auxilia no bom funcionamento do sistema nervoso.

Apesar de ser considerada ideal para a nossa saúde e ter muitas propriedades importantes devemos procurar ter uma alimentação balanceada e evitar os exageros.

Pode ser utilizada para o consumo de adultos e também de crianças, pois para estas auxilia no desenvolvimento da inteligência e no aprendizado.

A Quinoa pode ser encontrada em lojas de produtos naturais, supermercados e até em farmácias. É um ingrediente que pode estar presente em variados tipos de receitas.

Depois de ter lido tudo isso sobre a Quinoa, é ou não é uma boa ideia inclui-la na sua alimentação?

Até à próxima!

O Que O Tamanho Da Barriga Pode Representar Para A Saúde

Ver uma pessoa com uma “barriguinha” saliente é algo bem comum e que já faz parte do cotidiano, mas o que muitas pessoas infelizmente não sabem é que isso vai além da estética e pode muitas vezes representar um risco para a saúde.

Existem muitos problemas que estão ligados diretamente à gordura localizada na barriga, principalmente doenças cardiovasculares. Isso pode atingir o sexo feminino e também o masculino, portanto, atenção e cuidado nunca são demais. A seguir, entenda mais sobre o assunto.

O Que A Barriga Pode Esconder

Nem sempre é sinal de desleixo quando percebemos que uma pessoa tem uma barriga avantajada, pois isso pode acontecer em decorrência de predisposição genética, mesmo que não abuse da comida ou bebida e até pratique atividade física.

A barriga cresce e ocorre o acúmulo de gordura nesta região. Essa gordura pode ser subcutânea ou visceral, sendo esta última mais prejudicial e que pode trazer como consequência um AVC ou até um infarto do miocárdio. A subcutânea é aquela que fica em frente dos músculos abdominais e a visceral é a que se acumula entre as alças intestinais e órgãos internos.

Assim quando ocorrer ganho de peso, o local preferido do tecido gorduroso é dentro do abdômen e aí se forma a famosa “barriguinha”.

O tamanho da barriga pode ser um sinal de alerta e indicar problemas sérios de saúde. Pode provocar uma doença coronariana, diabetes e hipertensão arterial. A orientação de um médico é muito importante e ele pode analisar e vê se há algum problema mais grave com o paciente.

Ter um hábito de vida saudável é o que todos devem vivenciar para evitar que a “barriguinha” comece a aparecer, tais como: não fumar ou ingerir álcool, possuir uma alimentação adequada e se exercitar.

Para quem já tem a barriga mais evidente, os procedimentos são praticamente os mesmos, mas com mais rigor. Não esqueça que exercícios físicos regulares, uma boa alimentação ou se for preciso perder peso é a forma correta de reduzir a gordura.

Nem sempre a dieta ou mesmo o remédio (se for preciso) que serviu para um conhecido seu servirá para você. Cada pessoa deve receber as recomendações dos profissionais de forma individual, pois se acontecer de forma contrária pode trazer riscos à vida.

Os alimentos que servirão de auxilio para que você consiga perder barriga de forma saudável são cereais integrais, aveia, peixe, amêndoas, carne magra, vegetais, frango e frutas cítricas.

Para saber se a gordura abdominal está comprometendo o seu bem-estar:

• O primeiro passo é medir a sua cintura utilizando uma fita métrica. O resultado não deve ultrapassar os 88 cm para as mulheres e 102 cm para os homens;
• Se passar do tamanho ideal, aí sim, a pessoa tem que buscar reverter esse quadro e reduzir o perigo de passar por algo muito desagradável no que diz respeito à sua saúde;
• Existem métodos que podem ajudar para que haja uma análise mais detalhada do caso, como a ressonância magnética e a tomografia computadorizada.

Se amar e se cuidar é importante. Ter uma “barriguinha” para muitas pessoas pode até parecer um charme, mas vimos, que temos que ter sim uma atenção redobrada. É necessário que a gordura existente diminua ou simplesmente desapareça.

Mude o seu estilo de vida, viva melhor e com qualidade.