Oriundo da Amazônia, o açaí era utilizado anteriormente somente na região norte, mas hoje em dia ganhou muitos adeptos em todo o país e até fora dele. Alguns o chamam de “ouro negro” e popularmente é consumido em forma de suco, sorvete ou até mesmo cru. Rico em nutrientes e proteínas apresenta como sua principal função ser antioxidante, além de vários outros benefícios.
Já não bastasse ser bastante saboroso, ainda traz saciedade e energia para o nosso organismo e como a maioria das frutas, ele pode ajudar para que se tenha uma alimentação saudável, sendo benéfico para a boa forma e em especial para a saúde.
Vamos conferir quais são os principais benefícios desse fruto tão apreciado.
O Que O Açaí Oferece De Bom?
Sabemos que o açaí possui muitas propriedades que podem favorecer o funcionamento do nosso organismo. Dependendo dos acompanhamentos na hora da ingestão, ele pode ter uma ação positiva em relação a nossa saúde e boa forma.
Para que haja um equilíbrio no nosso corpo, temos que ter atenção com as combinações. Os principais pontos positivos são:
1) Pele Saudável
Temos conhecimento que a ação principal do açaí é ser antioxidante. Devido a isso a degeneração das células são diminuídas por conta da proteção trazida pelas antocianinas e os flavonoides fazendo com que retarde o envelhecimento e a pele fique mais jovem e saudável. Auxilia também no tratamento contra a acne e outros problemas na pele.
2) Perda de Peso
Mesmo sendo calórico, consumindo o alimento in natura e de forma moderada, é um ótimo aliado no emagrecimento, pois sacia a fome por mais tempo. Não esquecendo de praticar exercício físico. É importante escolher bem os acompanhantes para que a mistura não fique ainda mais pesada.
3) Contra o Câncer
Estudos afirmam que o açaí fortalece o sistema imunológico, ajudando assim a prevenir e combater o câncer. É rico em antocianinas que têm um papel preventivo sobre o câncer. É interessante ingerir esse alimento no combate as células tumorais, mas deve ser lembrado que muito ainda tem que ser pesquisado sobre esse assunto.
4) Saúde do Coração
Por ser antioxidante e possuir uma considerável concentração de fito esteróis, a saúde do coração é mantida e os níveis de colesterol são reduzidos na corrente sanguínea. Auxilia na proteção das células e a circulação é melhorada significativamente de um modo geral.
5) Melhora o Funcionamento Digestivo
O açaí é um fruto rico em fibras e oferece inúmeros benefícios para o nosso sistema digestivo. Ele desintoxica o nosso corpo e combate a prisão de ventre.
Existem também outros benefícios, entre os quais:
- Alivia as câimbras;
- Eleva o desejo sexual;
- Auxilia na saúde dos ossos;
- Protege contra o Alzheimer;
- Melhora o funcionamento respiratório;
- Ameniza os efeitos do ciclo menstrual.
Apesar de ser bem satisfatório para o nosso organismo, o açaí tem o seu lado positivo e o negativo, assim como todo o alimento deve ser evitado ser consumido em excesso, pois pode prejudicar e muito o funcionamento e a saúde do nosso corpo. É muito calórico e tem uma grande quantidade de carboidratos, se passar do limite e ingerir muito desse fruto a pessoa pode engordar ou até mesmo ter um aumento no seu colesterol.
Sabemos que malefícios também podem vir junto com essa fruta saborosa, ainda mais quando as pessoas extrapolam no que diz respeito ao acompanhamento. Junto com o açaí as pessoas gostam de acrescentar vários ingredientes e se não souber escolher, pode inverter o que antes era benéfico. Prefira o produto in natura ao invés do industrializado.
Então, “olho vivo” e evite os excessos!
Nota Feminina 